زنان بیشتر از مردان سرما را حس می‌کنند؟ علم چه می‌گوید؟ احتمالاً این جمله را بارها شنیده‌اید که "زنان بیشتر از مردان سرما را حس می‌کنند". اما آیا این موضوع واقعاً صحت دارد؟ علم چه چیزی در این مورد به ما می‌گوید؟ مطالعات چه می‌گویند؟ در سال 2021، مطالعه‌ای توسط محققان دانشگاه کمبریج انجام شد که نشان داد زنان به طور متوسط 0.4 درجه فارنهایت (0.2 درجه سانتیگراد) سردتر از مردان هستند. این مطالعه همچنین نشان داد که زنان در دمای پایین‌تر احساس ناراحتی بیشتری می‌کنند و بیشتر به دنبال گرم کردن خود هستند. مطالعه دیگری که در سال 2018 توسط محققان دانشگاه یوتا انجام شد، نشان داد که دست‌های زنان به طور متوسط 82.7 درجه فارنهایت (28.1 درجه سانتیگراد) و دست‌های مردان به طور متوسط 90 درجه فارنهایت (32.2 درجه سانتیگراد) است. چرا ...

زنان برای دریافت مزایای سلامتی بلندمدت نیازی به تلاش زیاد در باشگاه ورزشی ندارند مطالعات جدید نشان می‌دهد که زنان برای دریافت مزایای سلامتی بلندمدت، نیازی به تلاش طاقت‌فرسا در باشگاه ورزشی ندارند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که زنان می‌توانند با تمرینات با شدت متوسط به همان اندازه مردان از مزایای سلامتی مانند کاهش وزن، افزایش قدرت عضلانی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن بهره‌مند شوند. تمرینات با شدت متوسط: زنان با انجام تمرینات با شدت متوسط به مدت 30 دقیقه در روز، می‌توانند به همان اندازه مردان ازمزایای سلامتی بهره‌مند شوند. این نوع تمرینات شامل فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، شنا و رقص می‌شود. آنها می‌توانند فعالیت‌های مختلف را در طول روز انجام دهند تا به 30 دقیقه** فعالیت با شدت متوسط برسند. تمرین ...